Aprende como si fueses a vivir siempre.
Es perfecto porque me permite tomar consciencia de lo que estoy viviendo.
Aumenta tu conciencia femenina a través de la practica de Mindfulness
Las mujeres somos cíclicas y para integrar este necesitamos poner conciencia en nuestro cuerpo femenino y su sabiduría esencial
Mindfulness para aliviar el estrés y el dolor
Ésta es mi propuesta de una técnica basada en el Mindfulness. 5 pasos para bajar los niveles de estrés o dolor que puedas tener en tu día a día. Para, respira, observa, acepta con amabilidad y déjalo ir. Para, Detente un momento. Es solo cuestión de hacer un STOP, unos minutos en tu actividad, sea lo que sea que estrés haciendo.
13 Tips de mi experiencia al viajar con dolor crónico
Viajar es una de mis cosas favoritas en el mundo. Sin embargo, el dolor, esta presente en mi vida y tengo que llevarlo conmigo, no quiere quedarse en casa. Este año he decidido moverme y regalarme un viaje (un viaje que siempre había soñado y que no pensé que cumpliría), eso conlleva una planificación un […]
El silencio te ayuda a aliviar el dolor
El silencio alivia el dolor. Nadie te lo había dicho así, estoy segura. No se ha hecho ningún estudio especifico sobre este tema, sin embargo, si se ha estudiado el efecto del silencio sobre el estrés y ha sido bastante revelador. Si no existiese el ruido, el silencio tampoco…
