Aprende como si fueses a vivir siempre.
Es perfecto porque me permite tomar consciencia de lo que estoy viviendo.
Cuéntame tus pensamientos y te cuento como es tu vida
Los pensamientos activan o desactivan emociones. Las emociones crean sensaciones y un estado de sentir, un estado del ser.
Aumenta tu conciencia femenina a través de la practica de Mindfulness
Las mujeres somos cíclicas y para integrar este necesitamos poner conciencia en nuestro cuerpo femenino y su sabiduría esencial
Creencias: las programaciones de nuestro inconsciente
Las creencias son la información de esos programas. Información que das por sentado que es cierta. Certezas que te dan seguridad y te vinculan a un clan. Socialmente te mantienen dentro de lo que “debe ser”, y eso, los seres humanos lo necesitamos.
Coherencia cotidiana: una herramienta reveladora para identificarla
Ser honesto es vivir tu día a día en coherencia. Ser coherente es que tu intención, pensamientos y acciones vayan de la mano…
Meditación: ayuda a superar crisis vitales. 5 claves
“La meditación nos enseña a dejar fluir. El hecho de practicarla una y otra vez, es un aspecto muy importante de la actitud amistosa…
Mindfulness para aliviar el estrés y el dolor
Ésta es mi propuesta de una técnica basada en el Mindfulness. 5 pasos para bajar los niveles de estrés o dolor que puedas tener en tu día a día. Para, respira, observa, acepta con amabilidad y déjalo ir. Para, Detente un momento. Es solo cuestión de hacer un STOP, unos minutos en tu actividad, sea lo que sea que estrés haciendo.
13 Tips de mi experiencia al viajar con dolor crónico
Viajar es una de mis cosas favoritas en el mundo. Sin embargo, el dolor, esta presente en mi vida y tengo que llevarlo conmigo, no quiere quedarse en casa. Este año he decidido moverme y regalarme un viaje (un viaje que siempre había soñado y que no pensé que cumpliría), eso conlleva una planificación un […]
El silencio te ayuda a aliviar el dolor
El silencio alivia el dolor. Nadie te lo había dicho así, estoy segura. No se ha hecho ningún estudio especifico sobre este tema, sin embargo, si se ha estudiado el efecto del silencio sobre el estrés y ha sido bastante revelador. Si no existiese el ruido, el silencio tampoco…
13 rituales de autoamor
El autoamor va mas allá de la autoestima. La autoestima se aprende y por lo tanto se puede mejorar. Lo que sabemos del autoamor lo aprendimos de pequeños. Nos lo enseñaron los adultos que nos criaron. ¿Recuerdas las frases que se decían sobre cómo debías comportarte? son claves en tu autoestima actual. A la mayoría […]
