Aprende como si fueses a vivir siempre.
Es perfecto porque me permite tomar consciencia de lo que estoy viviendo.
La práctica de la atención plena ha potenciado mi capacidad de superación
¡tú puedes lograr lo mismo!
Dale clic en el botón y descarga tu primer cuaderno de Mindfulness
Y a través de mi blog te acompaño a aprender a convivir con el dolor crónico mediante un proceso profundo de autodecubrimiento.
Me sirvo de herramientas de Life Coaching, Mindfulness, Neurociencias, Psicología tranpersonal y sobre todo de mi propia experiencia de superación y reinvención personal con un diagnóstico de salud desfavorable desde los 12 años.
Descubramos junt@s que sentir lo que piensas y ser consciente de ello puede cambiar tu vida!
Te propongo estas fórmulas con sentido para vivir plenamente «a pesar de…»
Próximamente!
Programas personalizados creados especialmente para ti, que vives en este preciso momento de tu vida una crisis personal y te está costando muchísimo gestionarla…
Si quieres saber más acerca de MIS FÓRMULAS y cómo se pueden adaptar a ti o a tu empresa…
Algunos talleres presenciales que he realizado…
Próximamente!
Aprendiendo a practicar Mindfulness en la vida cotidiana
Centro de entrenamiento personal HFE Salud Integral, Valencia
Reconecta con tu energía femenina
Círculo de Mindfulness para mujeres con Dr. G de @drgcircle, Weston (Florida · EEUU)
Taller de Mindfulness para personas curiosas (3 ediciones)
Centro de entrenamiento personal Sento en Onda, Castellón
Taller de Mindfulness en clínica dental
Colegio de Dentistas de Castellón
RETIRO RECONECTA
Casa Rural Alcudia de Veo
Taller Conviviendo con dolor crónico
(4 ediciones)
Taller de Mindfulness para personas en duelo
Asociación Viktor Frankl, Valencia
Colaboración con la Revista de la asociación de Artritis de España
Te propongo acompañarte a encender tu linterna y explorar esa oscuridad que está trayendo incomodidad y sufrimiento a tu vida.
Te aseguro que, si es necesario, vamos juntos a comprar la pilas para hacer que funcione!
«De las sesiones de Mónica siempre salía sintiendo que estaba más cerca de conocerme a mí misma, haciéndome preguntas que no me había hecho nunca y que ella me invitaba a hacerme. Me gustó su forma de trabajar y de guiarme durante el proceso. Aunque también entendí que nadie nos puede tocar con una varita mágica y solucionarnos la vida, ella me ayudaba un poco a ser mi propia varita. «
«Mil millones de veces te agradezco Mónica, por tu tiempo, para los que tuvimos el privilegio y honor de habernos dado la oportunidad de este curso (Mindfulness para aliviar el estrés y el dolor). Ha sido una experiencia de vida y de seguro aprovecharé lo aprendido. Eres buena maestra, te das a entender con un lenguaje sencillo y práctico. Ya espero el próximo curso. Namasté, mi alma te abraza»
«…Me encanta la presentación audiovisual de los temas y considero que es una buena opción, ya que hace que usemos todos los sentidos para entender lo que nos explica Mónica…Has explicado de forma maravillosa el cerebro y su función, no solo por lo que dices, sino por la manera en que lo has simplificado…»
Lo aprendido…»Juzgar menos a los demás y a mi misma. Respirar antes de reaccionar»…
«Practicar la escucha interna para ser más compasivo».
Es perfecto porque me permite tomar consciencia de lo que estoy viviendo.
Los pensamientos activan o desactivan emociones. Las emociones crean sensaciones y un estado de sentir, un estado del ser.
Las mujeres somos cíclicas y para integrar este necesitamos poner conciencia en nuestro cuerpo femenino y su sabiduría esencial
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